Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2015
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 57,34g | Prot: 102,44g | Carb: 128,17g.
Colazione: Alpenmark Maasdamer, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Banane, Aldi Vollkorntoastbrot, Gekochtes Ei. Pranzo: Cocktailtomaten. Cena: Weizenbrötchen, TiP Bratwurst, Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Altro: Weintrauben. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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