Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1178 kcal
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Gras: 43,23g | Prot: 65,21g | Carb: 137,09g.
Colazione: Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Pranzo: Pomodori Rossi, Uovo. Cena: Braciola di Maiale, Pomodori, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Prugne, Conad Insalata Classica, Broccoli Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Panino Prosciutto e Formaggio, Vivi Verde Coop Frollini Integrali. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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