Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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579 kcal
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Gras: 18,43g | Prot: 44,66g | Carb: 59,40g.
Colazione: Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Pranzo: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Ecor Avena Decorticata Biologica. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Caffè Macchiato, Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 19 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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