Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2016
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1063 kcal
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Gras: 34,98g | Prot: 76,26g | Carb: 107,45g.
Colazione: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Caffè Macchiato. Pranzo: Bresaola, Céréal Crusca d'avena, Mila Yogurt Magro Fragola, Esselunga Pastina, Zucchine Bollite. Cena: Braciola di Maiale, Coscia di Pollo. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Frollini Integrali, Caffè Macchiato, McDonald's Brioche Crema, Caffè Macchiato. Di più...
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1581 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 27 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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