Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 32,16g | Prot: 94,90g | Carb: 112,47g.
Colazione: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Pranzo: Quinoa, Lonza di Maiale (Filetto). Cena: Pane tipo Rosetta, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Banana, Vicenzi Tortello di Frolla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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