Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2016
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 27,11g | Prot: 78,05g | Carb: 159,98g.
Colazione: Ortomio Ceci Lessati, Spremuta d'arancia, Caffè Macchiato. Pranzo: Carne di Tacchino, Zucchine, Cipolle. Cena: Pasta al Ragù. Snacks/Altro: Brioche, Albicocche, Prugne. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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