Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2016
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59 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 39,17g | Prot: 67,44g | Carb: 220,57g.
Colazione: Caffè Macchiato, Mandorle, Brioche. Pranzo: Gelato alla Frutta. Cena: Conad Sottiletta, Conad Piadina Romagnola, Cipolle, Zucchine, Carne di Tacchino. Snacks/Altro: Prugne, Albicocche. Di più...
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1688 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Ellittica - 19 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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