Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2016
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60 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 32,31g | Prot: 115,79g | Carb: 98,16g.
Colazione: Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Banana, Semi di Lino, Myprotein Proteine del Riso Integrale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia). Cena: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Fagiolini Bolliti, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Altro: Vitasnella Yogurt Vellutato Caffè, Conad Crackers Integrali. Di più...
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1781 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 22 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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