Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2016
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 28,65g | Prot: 118,71g | Carb: 110,24g.
Colazione: Succo di Limone, Myprotein Proteine del Riso Integrale, Semi di Lino, Banana, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero. Pranzo: Carne di Tacchino, Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia). Cena: Carote, Zucchine, Conad Insalata Classica, Pomodoro Cuore di Bue, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Snacks/Altro: Milbona Yogurt Greco 2%, Carote, Conad Crackers Integrali, Vitasnella Yogurt Vellutato Caffè. Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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