Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2017
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 66,70g | Prot: 88,12g | Carb: 176,65g.
Colazione: Омлет со Шпинатом. Pranzo: Приосколье Куриные Сердечки, Приготовленная Брюссельская Капуста. Cena: Яблочный Сидр, Яйцо Всмятку, Куриная Печень. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Бананы, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Яблочное Пюре. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexandr Radionov
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