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01/03/2017:
BMI....................25,5 (< -0.1)
Massa grassa...........19,80% (<-1,3%)
Massa magra............68,0 Kg) (>+1,0 Kg)
H2O....................56,8% (>+1,0%)
Peso...................89,2 Kg (<-0,2 kg)
Piccoli passi ma soddisfacenti!! Buona gg comunità!!
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 60,52g | Prot: 85,75g | Carb: 225,70g.
Colazione: Banana, Kellogg's Special K Classic, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico. Pranzo: Primia Carote Crude, Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Develey Salsa Greca, Olive Verdi, Ventura Noci Sgusciate, Rio Mare Tonno Leggero, Esselunga Insalata Ricca, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Gomasio, Pomodori Ciliegini, Aceto Balsamico. Cena: Arisi Patè di Pomodori Secchi, Petto di Pollo, Carne, Mele Fuji, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Orogel Misto Benessere. Snacks/Altro: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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