Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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551 kcal
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Gras: 15,09g | Prot: 27,81g | Carb: 77,17g.
Colazione: Чай с Сахаром. Pranzo: Котлеты из Индейки, Ячневая Каша на Воде, Сметана, Молоко (с Низким Содержанием Жира). Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Cross Training - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Pattinaggio - 16 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 19,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Katerina.Derjavina
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