Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 57,76g | Prot: 117,32g | Carb: 269,35g.
Colazione: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Galbani Ricotta Santa Lucia, Uovo all'occhio di Bue, Zucchine Cotte, Fagioli Borlotti, Olio Extravergine di Oliva, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Olive Verdi, Sugo di Pomodoro, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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