Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2017
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2215 kcal
|
Gras: 60,72g | Prot: 157,43g | Carb: 266,45g.
Colazione: Bucheron Горький Шоколад 72%, Перепелиное Яйцо, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Bucheron Горький Шоколад 72%, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Cena: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Макрурус. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мандарины, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2269 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|