Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 54,20g | Prot: 90,57g | Carb: 339,57g.
Colazione: Caffè (Espresso), Isola Bio Soia Drink Natural, Torta di Mele Classica. Pranzo: Bresaola, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Clementine, Mela. Cena: Gioielli di Grano Pane di Segale, Cavolfiore, d'Aucy Piselli Fini, Ecor Lenticchie, Banana, Succo di Pomodoro, Succo di Limone, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mangiami Day By Day. Di più...
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3088 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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