Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2555 kcal
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Gras: 115,33g | Prot: 69,27g | Carb: 324,76g.
Colazione: Ciambelle Zuccherate o Glassate. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Spaghetti alle Vongole. Cena: Caffè Zuccherato, Finocchio, Patatine Fritte, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fornaio di Calabria Freselline Integrali Caserecce. Snacks/Altro: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Banana. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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