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:/ Una pequeñísima baja, que en realidad no es ni mas ni menos que recuperar lo que aumenté en los 4 días de carnaval.
Pero bueno, lo primordial es ir bajando, de a poco, pero bajando.
¿Errores? Muchos. El principal es que mi "dieta" veo que tiene mucha grasa. La entrecomillo porque no estoy eligiendo lo que como, sino que estoy reduciendo porciones y snacks.
Así carece de sentido que me mate en la pista o en el dojo (y esta semana le di duro). Para la semana que viene mas pescado pollo magro y verdura. Cero pan.
Pinta lindo el finde, al menos hasta el domingo donde predicen algo de insestabilidad. Ojalá que no. QUiero seguir la racha deportiva.
Buen finde y exitos a todos.
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1931 kcal
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Gras: 104,48g | Prot: 86,04g | Carb: 164,91g.
Colazione: Arcor 7 Semillas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Pranzo: Escalope Ternera. Cena: Guiso de Arroz. Snacks/Altro: Banana, Manzana Verde, Don Satur Palmeritas. Di più...
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3047 kcal
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Esercizio:
Jujitsu - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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