Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2017
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1875 kcal
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Gras: 43,34g | Prot: 96,79g | Carb: 292,80g.
Colazione: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 50g, Gulrot 150g, Kålrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kalkunkorv 50g Prior, Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Altro: Druer stenfrie thompson 500g, Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall), Eple Importert 200g. Di più...
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3217 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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