Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1983 kcal
|
Gras: 45,97g | Prot: 116,04g | Carb: 290,50g.
Colazione: Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Pranzo: Куриный Бульон, Простые Пельмени, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Cena: Омлет с Молоком, Йогурт Домашний, Камбала. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Апельсин, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 29 minuti, Cardio - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|