Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2365 kcal
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Gras: 88,91g | Prot: 106,45g | Carb: 288,48g.
Colazione: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Pranzo: Carciofo Cotto (da Fresco), Pancetta, Risotto con Asparagi, Arance, Panini. Cena: Bietola, Uovo Sodo, Parmigiano (in Pezzi), Arance, Panini, Pancetta. Snacks/Altro: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Mela, mousse land, Aranciata. Di più...
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2985 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Leggere - 5 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 6 ore, Guardare la TV - 3 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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