Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
|
95 kg
Perso fino ad ora: 75 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2510 kcal
|
Gras: 125,34g | Prot: 322,29g | Carb: 50,14g.
Colazione: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Магнит Минтай Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Altro: Кукусики Семечки, Творог (Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Di più...
|
|
4590 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|