Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2081 kcal
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Gras: 71,84g | Prot: 61,75g | Carb: 293,52g.
Colazione: Caffè (Espresso), The Bridge Bio Drink Rice + Orzo, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Bio Back Sesam. Pranzo: Succo di Pomodoro, Zucca, Sedano, Esselunga Equilibrio Pennette Rigate Integrali, Aglio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Viva Yogurt Kiwi Cereali, Esselunga Mandorle Sgusciate, Noci, Semi di Lino, Radicchio Rosso, Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi, Conad Pane Integrale a Fette, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Carote, Insalata Mista Verde, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mangiami Day By Day. Di più...
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3196 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Boxe - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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