Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2017
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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788 kcal
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Gras: 10,46g | Prot: 55,43g | Carb: 113,25g.
Colazione: Yoga Succo di Frutta alla Pera, Yoga Succo di Frutta alla Pera, Caffè Macchiato. Pranzo: Carote, Ecor Avena Decorticata Biologica. Cena: Carote, Insalata Mista Verde, Carne di Tacchino. Snacks/Altro: Esselunga 100% Succo di Arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Di più...
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2034 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Zumba - 35 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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