Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2017
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1722 kcal
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Gras: 53,95g | Prot: 68,63g | Carb: 246,70g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g. Pranzo: Magerost Karve 10g, Wasa Husman, Fiskepudding --Fiskemannen 30g. Cena: Gulrot 100g, Eple Importert 200g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa, Kalkunkorv 50g Prior, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Altro: Kalkunkorv 50g Prior, peanøttsmør 15g, Wasa Husman, Gulrot 150g, Banan 125g, Pærer 120g, Gulrot 150g, Eple Importert 200g. Di più...
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3531 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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