Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2017
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2537 kcal
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Gras: 80,10g | Prot: 90,23g | Carb: 345,60g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g. Pranzo: Magerost Karve 10g, Wasa Husman, Fiskepudding --Fiskemannen 30g. Cena: Fiskepudding --Fiskemannen 30g, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Karve 10g. Snacks/Altro: Lett Tinemelk 0.7% Fett 4dl, Melk lett Q 3dl, Appelsin Cevita 200g BAMA, Druer stenfrie thompson 500g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Wasa Husman, Stratos 150g, Eple Importert 200g, Appelsin Cevita 150g. Di più...
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3359 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 18 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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