Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2017
|
94 kg
Perso fino ad ora: 76 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1678 kcal
|
Gras: 71,12g | Prot: 248,04g | Carb: 28,62g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Вологодское Льняное Масло, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Капуста. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Altro: Куриная Грудка Отварная, Лента Семга Холодного Копчения, Капуста, Яичный Белок, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Di più...
|
|
4427 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|