|
Вес уходит...медленно, но в нужном направлении...
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
723 kcal
|
Gras: 22,30g | Prot: 24,63g | Carb: 113,53g.
Colazione: ТД Азия Морковь по-Корейски, Маш Пророщенный, Тушёные Корнеплоды, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Ваше Здоровье Семя Льна. Pranzo: Огурец (с Кожурой), ТД Азия Морковь по-Корейски, Маш Пророщенный, Свеклы. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Кольраби, Гриднев Краюшка Ржаная. Snacks/Altro: Травяной Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Просто Кумкват Сушёный, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка". Di più...
|
|
2431 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 1 ora, Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|