Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1726 kcal
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Gras: 61,57g | Prot: 121,26g | Carb: 169,22g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Sottaceti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Uovo all'occhio di Bue, Fagioli Borlotti, Cipolle, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2625 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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