Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1393 kcal
|
Gras: 63,91g | Prot: 94,58g | Carb: 112,68g.
Colazione: Минская Марка Молоко 3,6%, Яйцо, Чудесный Край Хлеб Дарницкий в Нарезке. Pranzo: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Campina Сливки Порционные, Цветная Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Грудка Индейки. Cena: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Пискаревский Йогурт 1,9%, Минская Марка Молоко 3,6%. Snacks/Altro: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Di più...
|
|
2474 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 20 minuti, Stare in piedi - 38 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 42 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|