Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2017
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3224 kcal
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Gras: 94,12g | Prot: 122,91g | Carb: 457,03g.
Colazione: Banana, Gecchele Focaccia con Farina di Farro, Viva Yogurt da Bere Ananas, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Milbona Soia Drink Naturale, Bio Back Sesam, Caffè (Espresso). Pranzo: Noci, Kiwi, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, d'Aucy Piselli Fini, Esselunga Equilibrio Pennette Rigate Integrali, Aglio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro. Cena: Gullón Biscotti Digestive, Arance, Kiwi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Jaus Pane di Segale, Tonno in Olio (in Scatola), Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Ecor Fagioli Borlotti, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cipolle, Porri, Carote, Patate, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Snacks/Altro: Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia. Di più...
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2771 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Boxe - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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