Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2017
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2304 kcal
|
Gras: 59,21g | Prot: 114,49g | Carb: 321,68g.
Colazione: Tuorlo d'uovo, Zucchero di Canna, Wasa Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Caffè (Espresso), Bio Back Sesam, Milbona Soia Drink Naturale, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere. Pranzo: Brodo Vegetale, Succo di Pomodoro, Don Gerardo Polpa di Pomodoro, Esselunga Equilibrio Pennette Rigate Integrali, Aglio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Riso Invernizzi Gallette Grano Saraceno e Riso, Formaggi Ciresa Taleggio Dop, d'Aucy Piselli Fini, Gallinella, Aglio, Cipolle, Patate, Carote, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Zucchine. Snacks/Altro: Succo di Pomodoro, Banana, Mangiami Day By Day. Di più...
|
|
3608 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Boxe - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|