Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2017
|
53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2668 kcal
|
Gras: 62,22g | Prot: 98,76g | Carb: 433,29g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Caffè (dalla Moca), Land Latte Scremato UHT. Pranzo: Pomodori, Athena Tonno al Naturale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Spaghetti Integrali. Cena: Salatini Molto Salati, Patatine Fritte, Olio d'oliva, Pane Comune, Bieta Lessa, Patate Crude, Salsiccia di Maiale Fresca, Fragole, Crema Pasticcera, Dolciando & Dolciando Frollini, Burro. Snacks/Altro: Pere Abate, Fragole, Banana, Mela Stark. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 5 ore, Pulizia - 2 ore e 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Pedometro - 40 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|