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Con ciclo
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49 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 14,12g | Prot: 48,12g | Carb: 186,10g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Conad Piacersi Ricottine Light, Saper di Sapori Spatzle con Spinaci, Pomodori Ciliegini, Mela. Cena: Cipolle, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Zucchine, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Conad Rucola, Conad Valeriana, Conad Piselli Fini. Snacks/Altro: Tè (Infuso), Prugne, Hero Light Muesly. Di più...
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1501 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Cucinare - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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