Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2017
|
73 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2009 kcal
|
Gras: 53,48g | Prot: 171,49g | Carb: 211,52g.
Colazione: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Каша Пшенная на Воде, Минтай. Snacks/Altro: Апельсин, Йогурт Домашний, Апельсин. Di più...
|
|
2177 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|