Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2017
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2514 kcal
|
Gras: 87,56g | Prot: 96,25g | Carb: 356,58g.
Colazione: Pompelmo, Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine Cotte, Patate al Forno, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli Borlotti, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle. Cena: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Mela. Di più...
|
|
3258 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|