Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2017
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2091 kcal
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Gras: 71,70g | Prot: 75,18g | Carb: 290,45g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prugne. Pranzo: Zucchine, Porri, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Cuori di Carciofo, Conad Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Conad Rucola, Conad Valeriana, Conad Spinaci Surgelati, Mela. Cena: Biscotto, Gelato, Fratelli La Bufala Margherita DOP, Schär Cialde Wafer, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. Snacks/Altro: Prugne, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Tè (Infuso), Fragole, Hoplà Panna Vegetale, Pane Integrale, Hero Marmellata di Fragole, Colussi Oswego. Di più...
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1485 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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