|
Результат "зажористых" выходных: -0,8 за неделю. Надо будет завтра ещё раз для контроля взвесится.
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 48,58g | Prot: 36,42g | Carb: 153,08g.
Colazione: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Цветная Капуста с Грибами и Нутом по-Мароккански, Мистраль Рис Басмати, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste. Pranzo: Сава Кедровое Молочко, Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные, Соя с Овощами без Масла, Мистраль Рис Басмати. Cena: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Elesko Вино Sauvignon, Maestro De Oliva Оливки без Косточки, Укроп, Редис, Сладкий Красный Перец, Картофель Молодой, Зеленый Лук. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Шоколадный кекс, Ваше Здоровье Семя Льна. Di più...
|
|
2448 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Leggere - 4 ore, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|