Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2323 kcal
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Gras: 92,94g | Prot: 202,94g | Carb: 163,54g.
Colazione: Coop Miele Fiori di Acacia, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Panino Bianco Morbido, Cubello Spinaci, Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero). Cena: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Cipolle, Coop Cuori di Iceberg, Coop Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Prozis BCAA 5000, Chiquita Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Di più...
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3013 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Riposare - 10 ore e 37 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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