Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2017
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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998 kcal
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Gras: 7,10g | Prot: 54,85g | Carb: 183,03g.
Colazione: Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Yogurt Zero Ananas. Pranzo: Conad Piselli Medi, Zucchine, Cavolfiore, Cipolle, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Mela. Cena: Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini, Conad Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Rucola, Conad Valeriana, Conad Piselli Fini. Snacks/Altro: Fragole, Misura Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Di più...
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1612 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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