|
Вот это я слилась за выходные! И полосочка пожелтела☺️ Шесть недель соблюдения православного поста. В эти выходные была разрешена рыба и икра, поэтому пятница и воскресенье были рыбные, суббота - икряная. Видимо, обнаружив поступление животного белка, организм на радостях слил воду)))) посмотрим, что дальше будет. С сегодняшнего дня - страстная неделя, очень строгий пост. И Пасха 🐣 в воскресенье))
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
967 kcal
|
Gras: 49,45g | Prot: 23,63g | Carb: 127,32g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Юг Руси Хлеб Заварной, Лимон, Авокадо Авокадо. Pranzo: Aroy-D Кокосовое Молоко, Манго. Cena: Лук, Юг Руси Хлеб Заварной, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Юг Руси Хлеб Монастырский, Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лимон. Snacks/Altro: Фундук, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Инжира. Di più...
|
|
2174 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Leggere - 3 ore, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Это вы только благодаря Посту за месяц на 8кг похудели?)) Или спорт еще был? Результат просто фантастический😱
12 apr 17 da utente: wonder_julia
|
Только пост. Но строгий: разрешала себе не соблюдать только чередование сыроедческие дней/дней горячей пищи и масло не контролировала по дням. Отказалась от всех видов продуктов животного происхождения. В прошлые выходные были праздники: ела рыбу и икру. Спорт на таком ограниченном питании опасен для здоровья)) иногда правда бегала, но потом эти дни были с повышенным колоражем. Эту неделю вообще на сыроедении. В эту пятницу вообще есть нельзя, но я не знаю: стоит или нет... В воскресенье Пасха 🐣- и перехожу на нормальное питание и планирую бассейн +тренажёрная.
На ФС пришла, когда поняла: если не начну считать съеденное, то на кашах и постной пище меня разнесёт во все стороны))))
Поэтому в дневник записывала все по честному. И ту физическую активность тоже: самой было интересно к чему это приведёт.
12 apr 17 da utente: All time
|
И это не за месяц. Это за 1,5 месяца.
12 apr 17 da utente: All time
|
12 apr 17 da utente: wonder_julia
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di All time
|