Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2017
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2967 kcal
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Gras: 60,64g | Prot: 172,25g | Carb: 416,18g.
Colazione: Noci, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Fitness Authority Sciroppo Caramello - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Pranzo: Pedon Farro Italiano - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Tabella INRAN Finocchio - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Patamore Gnocchi di Patate, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mi Voglio Bene Riso e Quinoa, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Probios Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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