|
ну вот, вроде заливать перестало
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 34 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1026 kcal
|
Gras: 57,78g | Prot: 82,24g | Carb: 40,74g.
Colazione: Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Пискаревский Крем Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Каждый День Треска Филе в Кляре. Cena: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|