Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2302 kcal
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Gras: 104,67g | Prot: 108,03g | Carb: 238,64g.
Colazione: Coop Colomba Classica. Pranzo: Finocchio, Peperoni Arrostiti, Carciofo Cotto (da Fresco), Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Lasagne di Carne. Cena: Finocchio, Fagioli (in Scatola), Zucchine Bollite, Melanzane al Funghetto, Peperoni Arrostiti, Polpette di Manzo. Snacks/Altro: Sacher, Coop Cioccolato Fondente Extra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Di più...
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2655 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.massimo97
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