Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2017
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102,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2319 kcal
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Gras: 146,09g | Prot: 129,69g | Carb: 113,60g.
Colazione: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Pranzo: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Kålrot 100g, Gulrot 150g, Gulrot 50g. Snacks/Altro: Peanøtter Eldorado 150g, Peanøtter Eldorado 150g. Di più...
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3364 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 13 minuti, Home Exercise - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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