Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2017
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2512 kcal
|
Gras: 48,21g | Prot: 169,63g | Carb: 344,95g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Land Latte Scremato UHT, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Pane Italiano, Delizie del Sole Funghi Champignon, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Pane Integrale. Cena: Pizza Margherita, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Conad Würstel Puro Suino, Iposea Carciofi al Naturale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi Champignon. Di più...
|
|
2085 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 40 minuti, Pedometro - 2 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|