Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2017
|
71 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 78,12g | Prot: 149,30g | Carb: 103,08g.
Colazione: ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, ВкусВилл Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Белая Дача Салат "Шпинат", Кофе (Эспрессо), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Творожная Запеканка, Просфора. Pranzo: Куркума длинная, ВкусВилл Кефир 1%, Вкусвилл Хлеб "Рождественский", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри. Cena: Дикси Киви, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Белая Дача Молодой Шпинат, SPAR Язык Говяжий Отварной, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. Di più...
|
|
2487 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore e 10 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Екатерина II
|