Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2017
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2016 kcal
|
Gras: 57,11g | Prot: 171,93g | Carb: 208,29g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Главсуп Рассольник с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Fish House Окунь Морской. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Йогурт Домашний. Di più...
|
|
2050 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 6 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|