Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2017
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3461 kcal
|
Gras: 102,53g | Prot: 229,12g | Carb: 403,50g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Матрикс Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Адреналин Раш Энергетик. Pranzo: Булочка, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Cena: Евророс Салат из Свежих Овощей, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Altro: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Weider Казеин, Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Кисель, Strike Энергетик, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Сливки 20%, Чай с Сахаром, Scitec Nutrition Amino 5600, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Di più...
|
|
2385 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|