Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2017
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 53,70g | Prot: 87,71g | Carb: 120,01g.
Colazione: Biscotto di Fiocchi d'avena (con Uvetta), Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Ecor Mix Frutta Secca, Quaker Fiocchi d'avena, Farina di Cocco, Bella Vita Free Yogurt More e Mirtilli. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Integrale. Cena: Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Snacks/Altro: Gelato al Caffè, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mela, Conad Yogurt Intero Bianco Biologico. Di più...
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1749 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 10 minuti, Guidare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pretta2
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