Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2017
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1988 kcal
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Gras: 50,70g | Prot: 210,38g | Carb: 169,51g.
Colazione: Conad Muesli alla Frutta (Conad) il Biologico, Granarolo Latte di Soia, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè. Pranzo: Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fettina di Vitello, Coop Riso Long & Wild, Quinoa. Cena: Ecor Semi di Zucca Tostati, Orata, Agretti. Snacks/Altro: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Tre Mulini Pane di Segale, Pere Abate, Fesa di Tacchino. Di più...
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3451 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 17 ore e 22 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ppoppitu
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